Veelgestelde vragen
Is yin yoga ook voor mij geschikt?
De yin yoga zoals ik die geef is voor (bijna) iedereen geschikt. Vooraf bespreken we jouw mogelijkheden, zodat ik rekening kan houden met jouw klachten, fysieke gezondheid en mentale gestel van dat moment. Ik heb me daarbij als docent gespecialiseerd in yin yoga bij (chronische) pijnklachten, vermoeidheid, burn-outklachten en bijvoorbeeld voor hoogsensitieve personen. Je mag altijd een proefles volgen om te ervaren hoe je de yin yoga zoals ik die geef ervaart.
Is yin yoga wel geschikt om online te volgen?
Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga die daardoor zeer geschikt is om online te volgen. Ik laat de houdingen van verschillende kanten zien en begeleid je met duidelijke instructies naar de houding toe. De deelnemers van de online yogalessen ervaren het net zoals wanneer ze een live-les krijgen. Vooraf en achteraf is er voldoende tijd om ervaringen te delen en vragen te stellen. Daarbij kom je vaak in je eigen ruimte in een nog diepere staat van ontspanning.
Waarom zou ik voor een privésessie yin yoga kiezen?
Tijdens een privésessie is alle tijd en aandacht echt voor jou. Ik stem me dan volledig op jou af, waarbij jouw wensen, behoeftes en mogelijkheden centraal staan. Zeker als je al langere tijd last hebt van (wisselende) klachten of behoefte hebt aan volledige aandacht en ruimte om in diepe ontspanning te raken, is een privésessie voor jou geschikt.
Wat heb ik nodig?
Voor de wekelijkse lessen ontvang je altijd een mail met de benodigdheden. Het is in ieder geval handig om het volgende bij de hand te hebben:
Matje, het liefst wat dikker voor een zachtere ondergrond.
Twee dekentjes.
Twee kussentjes of meditatiekussens.
Een wat groter kussen of een bolster.
Evt. 2 wat zachtere ballen (formaat van een tennisbal/squashbal) voor de myo-fasciarelease.
Evt. 2 pennen/potloden/acusticks voor de acuyin.
Evt. de afspeellijst met muziek die ik bij de wekelijkse lessen meestuur.
Kan ik een privésessie ook voor 2 personen boeken?
De sessies bewustzijns-yin-yoga kun je alleen voor 1 personen aanvragen. De inzichten die je tijdens de sessies krijgt, zijn echt gericht op jouw persoonlijke transformatie en herstel. De privésessies yin yoga kun je voor max. 2 personen boeken, mits jullie een soortgelijke wens hebben. Aan deze sessies kun je online deelnemen of in overleg bij jullie op locatie. Max. 45 kilometer van Hengelo (O). Het tarief voor de sessie is in dat geval excl. reiskosten.