Yin yoga kalmeert het autonome zenuwstelsel

Een belangrijk kenmerk van yin yoga is dat het het autonome zenuwstelsel kalmeert. Daardoor kunnen lichaam en geest zich echt ontspannen. Daarnaast kan herstel op celniveau alleen plaatsvinden vanuit een ontspannen zenuwstelsel. Yin yoga ondersteunt daarbij, waardoor er ruime komt voor diepe ontspanning, verwerking, rust en herstel.