Yin yoga kalmeert het autonome zenuwstelsel
Een belangrijk kenmerk van yin yoga is dat het het autonome zenuwstelsel kalmeert. Daardoor kunnen lichaam en geest zich echt ontspannen. Daarnaast kan herstel op celniveau alleen plaatsvinden vanuit een ontspannen zenuwstelsel. Yin yoga ondersteunt daarbij, waardoor er ruime komt voor diepe ontspanning, verwerking, rust en herstel.
5 positieve effecten van yin yoga
Yin yoga is een rustige, diepgaande vorm van yoga waarbij je echt naar binnen keert. Het spreekt de yin-energie in onszelf aan, en herstelt daarmee de balans in het vaak yang-gerichte leven zoals we dat in het westen leiden. Daarbij is yin yoga een unieke vorm van yoga waarbij je de houdingen zo’n 3-5 minuten aanhoudt. Daardoor kom je tot diepe ontspanning en heeft het een diepgaande, reinigende werking op lichaam, geest en ziel. In deze blog ontdek je vijf unieke positieve effecten van yin yoga.