Het Aarde-element voor transformatie van de ene fase naar de volgende
Het Aarde-element beweegt tussen de seizoenen door en zorgt voor transformatie en soepele overgangen van de ene fase naar de volgende. De Miltmeridiaan en de Maagmeridiaan ondersteunen ons bij de dat proces. Daarnaast neem ik je in deze blog mee in de kwaliteiten van het Aarde-element.
Het Water-element en de winter
In de winter is de energie van het Water-element het meest zichtbaar aanwezig. In deze blog neem ik je mee in de bijbehorende energiebanen: De Niermeridiaan en de Blaasmeridiaan. Daarnaast neem ik je mee in de symbolieken en verzorgingsgebieden van het Water-element en ontdek je of jouw Water-element in balans is of juist wat meer aandacht nodig heeft.
Hoe yin yoga je een liefdevolle relatie met jezelf schenkt
Yin yoga nodigt ons uit om naar binnen te keren en écht te voelen. Door ons lichaam te voelen en ons bewust te zijn van wat zich binnen onszelf beweegt aan gedachtes, gevoelens en emoties, vergroten we onze zelfliefde en een gevoel van zelfcompassie. Vanuit die liefdevolle relatie met jezelf maak je ook passendere keuzes. In deze blog lees je hoe yin yoga je daarin ondersteunt.
Yin yoga bij stress en burn-outklachten
Yin yoga is enorm helend bij een burn-out en chronische stressklachten. Zo kalmeert het het autonome zenuwstelsel, biedt het ruimte voor het ervaren van diepe ontspanning, rust en herstel. Daarnaast maakt het je bewust van je fysieke, emotionele en mentale grenzen en leer je de taal van je lichaam begrijpen. Yin yoga brengt balans en evenwicht in jouw hele zijn. Het is de weg naar binnen, de weg van voelen wat jij nodig hebt voor herstel.
Transformatie volgens de vijf-elementenleer
Alles in het leven is onderhevig aan verandering. Bewust of onbewust transformeert de wereld om ons heen en tegelijkertijd onze innerlijke wereld. Vanuit de vijf-elementenleer is die transformatie zichtbaar via de seizoenen die we in een jaar door lopen. Ook in onze innerlijke wereld zien we die transformatie per ‘seizoen’ en per element terug. Zo ondersteunen de vijf elementen ons in de cyclus van groei, loslaten en transformeren.
Wat vertelt je lichaam?
Ons lichaam is enorm intuïtief en intelligent. Het reageert op alles wat we vanuit de omgeving (onbewust) waarnemen en op de interne fysieke, emotionele en mentale processen die plaatsvinden. Ons lichaam is dan ook de vertaler van alles wat we voelen en waarnemen. Het zendt de hele dag signalen uit en probeert de balans te bewaren tussen lichaam, geest en ziel.
Wat is acuyin?
Acuyin is een combinatie tussen acupressuur en yin yoga. In dit artikel lees je wat acuyin precies is en wat acuyin zo waardevol maakt.
Yin yoga voor hoogsensitieve personen
Ook veel hoogsensitieve personen ervaren de enorm positieve effecten van yin yoga. Zo kalmeert het het autonome zenuwstelsel, biedt het ruimte voor diepe ontspanning, verwerking en herstel en verbetert het de liefdevolle relatie met jezelf.
5 positieve effecten van yin yoga
Yin yoga is een rustige, diepgaande vorm van yoga waarbij je echt naar binnen keert. Het spreekt de yin-energie in onszelf aan, en herstelt daarmee de balans in het vaak yang-gerichte leven zoals we dat in het westen leiden. Daarbij is yin yoga een unieke vorm van yoga waarbij je de houdingen zo’n 3-5 minuten aanhoudt. Daardoor kom je tot diepe ontspanning en heeft het een diepgaande, reinigende werking op lichaam, geest en ziel. In deze blog ontdek je vijf unieke positieve effecten van yin yoga.