Wat vertelt je lichaam?
Ons lichaam is enorm intuïtief en intelligent. Het reageert op alles wat we vanuit de omgeving (onbewust) waarnemen en op de interne fysieke, emotionele en mentale processen die plaatsvinden.
Ons lichaam is dan ook de vertaler van alles wat we voelen en waarnemen. Het zendt de hele dag signalen uit en probeert de balans te bewaren tussen lichaam, geest en ziel.
Zodra er iets in de geest uit balans is met ons voelen of zodra we afwijken van dat waar we diep vanbinnen naar verlangen en dat past bij ons levenspad, reageert het lichaam.
Toch zijn velen van ons enorm verwijderd geraakt van de diepe verbinding met het lichaam en de boodschappen die het vertelt. Simpelweg omdat het lichaam in onze westerse maatschappij ondergeschikt is geraakt aan het denken, de ratio en alles wat in het hoofd afspeelt.
We zien ons lichaam als iets dat doet wat wij vragen, tot het moment waarop het dat niet meer doet.
Terwijl ons lichaam zo’n belangrijke taak vervult: het is de fysieke, stoffelijke uitingsvorm van ons leven hier op aarde, van het pad dat we als ziel voor dit leven hebben gekozen.
Je kunt het lichaam dan ook niet los zien van de geest en de ziel. Samen vormen ze een geheel en zijn ze in die drie-eenheid steeds op zoek naar harmonie en balans.
Fysieke klachten, ze zijn een boodschap van het lichaam
Fysieke klachten ontstaan dan ook niet voor niets. Het is een signaal dat er ergens een disbalans is in de manier waarop je energie stroomt.
Zodra je bijvoorbeeld te veel in het hoofd zit, blokkeert de energiestroom van het voelen. Als je (onbewust) emoties en gevoelens naar de achtergrond verplaatst of wegdrukt, worden ze opgeslagen in het lichaam en ontstaat een disbalans.
Fysieke klachten zijn dan ook een duidelijke uitingsvorm van een disbalans en/of energiestagnatie.
Zo ontstaat hoofdpijn/migraine als je te veel in het hoofd zit en te weinig ruimte hebt voor voelen. Kun je last van je darmen krijgen als je moeite hebt met loslaten en krijg je pijn in je keel als je je onvoldoende uit of te weinig jouw ruimte inneemt.
Chronische stress
Maar, doordat we zo ver verwijderd zijn geraakt van de boodschap achter de klacht, ontstaat vaak een patroon waarin er langere tijd sprake is van bijvoorbeeld het onvoldoende uiten of het voelen en aangeven van grenzen.
Daardoor ontstaat in het lichaam een vorm van chronische stress, waardoor het steeds lastiger is om het autonome zenuwstelsel en de bijbehorende fysieke klachten te reguleren.
Chronische klachten, ze hebben niks te maken met ‘schuld’
De onwetendheid over de rol van ons lichaam is groot. Vanuit de wetenschap begint er pas net meer aandacht te komen voor de invloed van trauma op de ontwikkeling van chronische klachten.
Terwijl dat zo’n belangrijke rol speelt. Iedere vorm van chronische stress, het niet-voelen van het lichaam en onverwerkte ervaringen en emoties hebben invloed op de (chronische) klachten die je ervaart.
Het is een manier van het leven ervaren waarmee we niet zijn opgegroeid.
Je hebt als kind niet geleerd om te luisteren naar de spanning die je in je buik voelde of om rust te nemen als je hoofdpijn had doordat je te veel te verwerken had.
Het is een patroon dat zich in de kinderjaren al heeft ontwikkeld, doordat niemand beter wist. Het lichaam heeft daarmee geleerd dat het hele duidelijke signalen moet afgeven, voordat het gehoord wordt.
Yin yoga brengt je weer in verbinding met je lichaam
Dat is voor mij dan ook een van de mooiste aspecten van yin yoga: het leert je om in verbinding te zijn met je lichaam. Zo krijgt je lichaam een volwaardige plek in de eenheid van lichaam-geest-ziel.
Je lichaam leert dat je het hoort en dat je grenzen voelt en respecteert. Je leert zelf om in verbinding te blijven en te accepteren wat er is, ook wanneer het ongemakkelijk voelt.
Zo ontstaat een liefdevolle samenwerking met het lichaam in plaats van het gevoel dat je lichaam ‘tegenwerkt’.
Daarnaast kalmeert yin yoga het autonome zenuwstelsel waardoor er ruimte is voor rust en herstel.
Op de lange termijn zorgt dat ervoor dat je lichaam steeds minder vanuit het gevoel van chronische stress reageert, waardoor fysieke reacties en klachten milder kunnen worden.
Je persoonlijke levensthema’s laten zich via fysieke klachten zien
We zijn allemaal geboren met persoonlijke levensthema’s. Zo kan het zijn dat je moeite hebt met het voelen en aangeven van grenzen, worstelt met gevoelens van zelfliefde en zelfacceptatie of het lastig vindt om diepere gevoelens te voelen en uit te spreken.
Die levensthema’s laten zich ook zien in de fysieke klachten die je ervaart. Op die manier vraagt ook het lichaam om groei, acceptatie en transformatie van jouw persoonlijke levensthema’s.
Het is daarmee dan ook een mooi en tegelijkertijd complex samenspel van lichaam, geest en ziel. Yin yoga is daarbij een van de manieren om transformatie mogelijk te maken.
Samen de verbinding met je lichaam herstellen
Als yin yogadocent en bewustzijnswerker heb ik me gespecialiseerd in het samenspel tussen lichaam, geest en ziel en de transformatieprocessen die zich in het leven laten zien.
Ik heb zelf ervaring met chronische klachten en weet dan ook als geen ander hoe het is om de verbinding met je lichaam te mogen herstellen.
Zeker als je al langere tijd last hebt van fysieke, emotionele en/of mentale klachten kan een 1-op-1 sessie bewustzijns-yin-yoga je inzicht geven in persoonlijke levensthema’s en de transformatie integreren tot op lichaamsniveau, waardoor meer innerlijke harmonie ontstaat, je de boodschappen van je lichaam beter begrijpt en klachten uiteindelijk kunnen transformeren of verminderen.
Ik begeleid je graag tijdens dat proces met mijn unieke werkwijze die volledig afgestemd is op jou. Voel je welkom in de praktijkruimte in Dronten of online!
Wekelijkse online lessen yin yoga
Daarnaast geef ik iedere week online yin yogalessen waarbij het herstellen van de verbinding met het lichaam centraal staat. De lessen zijn daarnaast echt gericht op het ervaren van diepe ontspanning en de mogelijkheid tot herstel. Voel je welkom voor een proefles!
Maandag: 09.15-10.30
Dinsdag: 19.45-21.00
