Het Metaal-element en de herfst

De Traditionele Chinese Geneeskunde verbindt vijf hoofdelementen met elkaar die elkaar voeden en jou voorzien van voldoende energie. Ieder element heeft daarbij haar eigen rol en energieverdeling, waarbij ieder element een yin-orgaan en een yang-orgaan vertegenwoordigt via de meridianen (energiebanen in het lichaam).

Ieder element kent daarbij een eigen seizoen waarin het het meest ‘actief’ is. Zo kenmerkt niet alleen de buitenwereld zich door de afwisseling van seizoenen, maar laat zich dat ook vanbinnen zien, zo binnen zo buiten. De Chinese geneeskunde nodigt je dan ook uit om te leven volgens het ritme van de seizoenen.

In deze blog lees je over de kenmerken van het Metaal-element, het element dat verbonden is aan de herfst. Ik neem je graag mee in de kwaliteiten van het Metaal-element, geef je tips zodat je zelf het Metaal-element kunt ondersteunen en je ontdekt hoe je weet of het Metaal-element wat meer voeding nodig heeft.

Het Metaal-element onderscheidt dat wat voedt van wat je los mag laten

De herfst heeft alles te maken met loslaten en genieten van dat wat je hebt geoogst. In de herfst keren we dan ook weer wat meer naar binnen en bewegen weer naar een meer yin-energie toe. We worden uitgenodigd om de balans op te maken. Waar hebben we het afgelopen jaar in geïnvesteerd? Waar is onze energie naar uitgegaan? Welke groei hebben we doorgemaakt? Welke ‘oogst’ heeft ons dat geschonken?

Terwijl we daarvan genieten schenkt de herfst ook de gelegenheid om los te laten. We worden ons bewust van wat ons energie en voeding geeft en krijgen inzicht in wat onvoldoende voedt of oude ballast is die we nog met ons meedragen. Het Metaal-element geeft daarbij de ruimte om ook echt los te laten wat niet meer passend is.

Longmeridiaan en de Dikke darmmeridiaan

Het Metaal-element verzorgt de orgaanenergie van de Longen en de Dikke darm. Deze energie verspreidt zich via de meridianen, de energiebanen, in de armen door het lichaam. Dit element maakt het mogelijk om te onderscheiden wat voedend is en om los te laten. Daarnaast ondersteunt het onze communicatie en geeft het ons de mogelijkheid om energie uit te wisselen met onze omgeving.

Longmeridiaan

De Longmeridiaan vertegenwoordigt de yin-energie van het Metaal-element, het:

• voorziet het lichaam van zuurstof en verwijdert afvalstoffen;

• geeft nieuwe energie tot op celniveau;

• is verantwoordelijk voor de aanmaak en circulatie van Qi (levensenergie);

• is van invloed op ons immuunsysteem en het energetische afweermechanisme;

• verzorgt de gezondheid van de huid.

Dikke darmmeridiaan

De Dikke darmmeridiaan vertegenwoordigt de yang-energie van het Metaal-element, het:

• stelt ons in staat om los te laten;

• onderscheidt het voedende van het niet-voedende;

• voert afvalstoffen af;

• reguleert de reuk.

Is het Metaal-element in balans?

De vijf elementen werken samen in een voedende, herstellende en controlerende cyclus. Zodra een van de elementen uit balans is, heeft dat direct een effect op de andere elementen. Het is dan ook nooit zo zwart-wit dat je met het voeden van één element een disbalans direct volledig oplost. Toch kan het fijn zijn om inzicht te hebben in de elementen die voor jou zichtbaar uit balans of juist in balans voelen, zodat je weet welke elementen in ieder geval wat meer voeding vragen.

Het Metaal-element in balans

Als het Metaal-element in balans is, dan zit je stevig in je eigen energie. Je ondervindt weinig hinder van energieën van buitenaf en je immuunsysteem functioneert goed. De communicatie met anderen kost je weinig energie en je kunt je moeiteloos uitdrukken. Je ervaart zelfvertrouwen, voelt je optimistisch, kunt gedisciplineerd aan de slag gaan en brengt moeiteloos structuur aan.

Het Metaal-element uit balans

Het Metaal-element raakt uit balans zodra je te weinig ruimte ervaart voor jouw zijn, voor zelfexpressie en/of uit het uiten van je emoties. Het kan ook zijn dat er te weinig ruimte is voor zelfreflectie of dat je bijvoorbeeld te maken hebt met gevoelens van diep verdriet of rouw.

Als het Metaal-element uit balans is, kun je klachten ontwikkelen als:

• Depressieve gevoelens, pessimisme

• Perfectionisme en (zelf)kritiek

• Afstandelijke houding, onverschillig

• Allergieën

• Obstipatie/diarree

• Huidproblemen als acne, eczeem of uitslag

• Zwakke stem

• Verzwakt immuunsysteem

Als het Metaal-element uit balans is, ervaar je regelmatig gevoelens van diep verdriet, melancholie, rouw en/of depressie. De omgang met andere mensen kost je veel energie en je kunt het lastig vinden om je eigen ruimte in te nemen.

Het Metaal-element voeden

Voor een goede energiedoorstroming en een balans tussen de vijf elementen is het belangrijk dat je ieder element regelmatig voedt. Het Metaal-element kun je voeden via:

• De ademhaling: bewuste, ontspannen ademhalingen waarbij je het liefst zuurstofrijke lucht inademt, eventueel tijdens beweging in de buitenlucht.

• Loslaten van oude ballast: onderzoek wat je voeding geeft en wat je energie kost. Laat los wat onvoldoende voedt en ruim op wat overbodig is geworden. Laat ook oude patronen die je niet meer voeden los.

• Zelfexpressie: geef uiting aan wat je voelt via schrijven, zingen, praten of dansen. Creëer als je inspiratie voelt.

• Pittige voeding als gember, ui of rode pepers.

Samen de vijf-elementen in balans brengen

Een disbalans in het ene element zorgt als vanzelf voor een disbalans in het andere element. Zodra je begint met het voeden van het ene element, wil je dus ook de andere elementen voldoende zorg en voeding bieden. Tijdens het voeden van de elementen gaat het dan ook om het herstellen van de balans tussen de elementen, zodat je energie weer vrijer en soepeler kan doorstromen. Daar ondersteun ik je op verschillende manieren graag bij.

Wekelijkse online yin yogalessen

De wekelijkse online yin yogalessen die ik organiseer staan volledig in het teken van diepe ontspanning, rust, herstel en de balans van de vijf elementen. Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht en ik stem altijd af op de mogelijkheden van iedere deelnemer.

De lessen zijn online, zodat het geen beperking hoeft te zijn voor de hoeveelheid energie of pijnklachten die je ervaart. Toch is er ook altijd meer dan voldoende tijd en ruimte om met elkaar en de andere deelnemers te verbinden.

Privésessies (bewustzijns-) yin yoga in Dronten of online

Als je al langere tijd last hebt van bepaalde, of juist wisselende, klachten, kan het heel helend zijn om 1-op-1 aan de slag te gaan. Tijdens een 1-op-1 sessie (bewustzijns) yin yoga, stemmen we volledig af op jouw persoonlijke situatie. Zo ontstaat inzicht in de oorzaak en de patronen achter je klachten en ontstaat de mogelijkheid tot vermindering van de klachten en/of herstel.

Ik ontmoet je graag in de praktijkruimte in Dronten of online!