Wat vertelt je lichaam?
Ons lichaam is enorm intuïtief en intelligent. Het reageert op alles wat we vanuit de omgeving (onbewust) waarnemen en op de interne fysieke, emotionele en mentale processen die plaatsvinden. Ons lichaam is dan ook de vertaler van alles wat we voelen en waarnemen. Het zendt de hele dag signalen uit en probeert de balans te bewaren tussen lichaam, geest en ziel.
Yin yoga voor hoogsensitieve personen
Ook veel hoogsensitieve personen ervaren de enorm positieve effecten van yin yoga. Zo kalmeert het het autonome zenuwstelsel, biedt het ruimte voor diepe ontspanning, verwerking en herstel en verbetert het de liefdevolle relatie met jezelf.
Yin yoga kalmeert het autonome zenuwstelsel
Een belangrijk kenmerk van yin yoga is dat het het autonome zenuwstelsel kalmeert. Daardoor kunnen lichaam en geest zich echt ontspannen. Daarnaast kan herstel op celniveau alleen plaatsvinden vanuit een ontspannen zenuwstelsel. Yin yoga ondersteunt daarbij, waardoor er ruime komt voor diepe ontspanning, verwerking, rust en herstel.