Het Hout-element en de lente
In de Traditionele Chinese geneeskunde kent ieder element zo z’n eigen kwaliteiten met ieder een eigen aandachtsgebied dat resoneert op lichaam, geest en ziel. In dit artikel lees je alles over het Hout-element en de voeding die het nodig heeft om volledig tot bloei te komen.
Hout als drager van groei en ontwikkeling
Het Hout-element is het element dat staat voor groei en ontwikkeling. De innerlijke, speelse kracht die daarvoor nodig is. De buigzaamheid van het hout dat laat zien hoe flexibel je in die groei op dat moment kunt zijn.
De lente hoort bij het Hout
Het seizoen dat hoort bij het Hout-element is de lente. Een nieuw begin dat zich aankondigt. Al het nieuwe nog in groei en ontwikkeling. De ondergrondse kracht die ervoor zorgt dat een zaadje uiteindelijk uitgroeit boven de grond en z’n weg naar het licht toe vindt.
De Lever en de Galblaas
Een goed ontwikkeld Hout-element heeft de flexibiliteit en de veerkracht die daarvoor nodig is. De Lever en de Galblaas die daar de stuwende kracht achter zijn. Een gezonde Leverenergie zorgt er dan ook voor dat de Qi-stroom soepel door het lichaam stroomt en op de juiste manier wordt verdeeld. De energie in het lichaam reguleert zich onder invloed van de Lever als vanzelf en beïnvloedt dan ook de lichamelijke, geestelijke en mentale belastbaarheid.
Hoe weet je of het Hout-element in balans is?
Ieder element beïnvloedt de andere elementen. Zodra een van de vijf elementen uit balans is, heeft dat direct z’n weerslag op de energie van de andere elementen.
Het Hout-element in balans
Als het Hout-element in balans is, kun je gemakkelijk met veranderingen omgaan. Je hebt een gezonde hoeveelheid aanpassingsvermogen, terwijl je je bewust blijft van jouw grenzen en eigen behoeftes. Je beweegt soepel mee met de wind die waait, zonder dat je jouw eigen behoeftes, groei en voeding uit het oog verliest.
Je bent creatief in oplossingen en voelt een speelse energie door lichaam, geest en ziel stromen. Het Hout-element houdt dan ook van beweging en jij beweegt daar moeiteloos op mee.
Het Hout-element uit balans
Het Hout-element raakt uit balans, zodra je er te veel van vraagt of er te weinig voeding aan geeft. Het kan ook zijn dat het een effect is van de andere elementen die uit balans zijn geraakt.
Als het Hout-element uit balans is kun je klachten ontwikkelen als:
Migraine, hoofdpijn
Chronische vermoeidheid
Chronische spierspanning/spierklachten
Reumatische aandoeningen
Hooikoorts
Menstruatieproblemen
Lage stresstolerantie
Prikkelbaarheid
Frustratie
Een Hout-element dat uit balans is, zorgt ervoor dat je niet meer in beweging komt, zowel letterlijk als figuurlijk. De boosheid, woede of frustratie die je voelt, en die hoort bij het Hout-element, keert zich misschien naar binnen of richt zich juist explosief naar je omgeving. Het maken van keuzes is lastiger en je voelt je belemmerd in je groei en ontwikkeling.
Het Hout-element voeden
Voor een gezonde energiedoorstroming en een goede balans tussen de elementen, en daarmee in jezelf, is het belangrijk dat je ieder element op z’n eigen manier voedt. Het Hout-element kun je op verschillende manieren voeden, o.a. door:
Groene groenten en een zure smaak, denk er daarbij aan dat je zoveel mogelijk onbewerkte voeding tot je neemt.
Letterlijk in beweging te komen, het liefst buiten in de natuur.
Bewegingen te doen waarbij je de zijkant van het lichaam strekt en de binnenzijde van de benen, zodat je de Levermeridiaan en de Galblaasmeridiaan aanspreekt. Dit kun je bijvoorbeeld doen tijdens een yin yogales of Qi Gong.
Alle ruimte te geven aan jouw creativiteit en speelse energie.
Begeleiding om jouw Hout-element te voeden
Als een element al langere tijd uit balans is, wil je die wat extra aandacht en voeding geven. Tegelijkertijd wil je de andere elementen daarbij niet uit het oog verliezen, het gaat tenslotte om het terugvinden van de balans, zodat jouw energie weer goed kan doorstromen.
Wekelijkse online yin yogalessen
De wekelijkse online yin yogalessen die ik organiseer staan volledig in het teken van diepe ontspanning, rust, herstel en het in balans brengen van de vijf elementen. Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht en ik stem altijd af op de mogelijkheden van iedere deelnemer.
De lessen zijn online, zodat het geen beperking hoeft te zijn voor de hoeveelheid energie of pijnklachten die je ervaart. Toch is er ook altijd meer dan voldoende tijd en ruimte om met elkaar en de andere deelnemers te verbinden.
Privésessies (bewustzijns-) yin yoga
Als je al langere tijd last hebt van bepaalde, of juist wisselende, klachten, kan het heel helend zijn om 1-op-1 aan de slag te gaan. Tijdens een 1-op-1 sessie (bewustzijns) yin yoga, stemmen we volledig af op jouw persoonlijke situatie. Zo ontstaat inzicht in de oorzaak en de patronen achter je klachten en ontstaat de mogelijkheid tot vermindering van de klachten en/of herstel.
Ik ontmoet je graag in de praktijkruimte in Dronten of online!
Ervaringen van deelnemers
Verder lezen
-
![Wat is de vijf-elementenleer?]()
Wat is de vijf-elementenleer?
De vijf-elementenleer komt oorspronkelijk uit de Traditionele Chinese Geneeswijze (TGC/TCM). De Chinezen ontdekten een natuurlijke, terugkerende cyclus in alle processen in de natuur en daarmee ook in onszelf.
De fases geboorte, groei, transformatie, oogst en opslag laten zich in iedere cyclus in het leven en in de natuur zien. Aan die fases in de natuur koppelden ze vijf elementen: Hout-vuur-Aarde-Metaal-Water. Ieder element vertegenwoordigt een seizoen, bepaalde gevoelens, gedachtes, emoties en kwaliteiten, en een yin-orgaan en een yang-orgaan van waaruit de meridianen (energiebanen) ontstaan.
In dit artikel neem ik je graag mee in de kenmerken van de vijf elementen. Ook lees je meer over de voedende en de controlerende cyclus van de vijf elementen.
-
![Wat zijn de 12 hoofdmeridianen]()
Wat zijn de 12 hoofdmeridianen?
Vanuit de Traditionele Chinese Geneeswijze is ons energiesysteem onderverdeeld in vijf elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Die elementen vertegenwoordigen op hun beurt yin- en yangmeridianen, de energiebanen in ons lichaam, die ieder gekoppeld zijn aan de energie van een orgaan.
In dit artikel lees je wat meridianen zijn en uit welke 12 hoofdmeridianen ons energetische systeem bestaat.
-
![Het vuur-element en de zomer]()
Het vuur-element en de zomer
De Chinese geneeskunde gaat uit van vijf elementen die elkaar voeden, versterken en in evenwicht houden. Het element waar onze ziel gehuisvest is, dat ons voorziet van onze passie en levensvreugde is het Vuurelement. Het element dat haar kwaliteiten het meest tot uitdrukking kan brengen in de zomer.
In dit artikel lees je wat het Vuur-element voor jou kan doen, hoe de zomer je daarin ondersteunt en hoe je weet of het Vuur-element uit balans is of meer/andere voeding nodig heeft.
